5 وصفات منزلية لعلاج الحموضة

تعرف الحموضة بأنها الحالة التي يرتد فيها الحمض أو العصارة المعدية وتسمى الحموضة المعوية وتعتبر حالة مرضية إذا تكررت مرتين في الأسبوع، تعتبر الحموضة المعوية من أكثر الحالات الطبية انتشارًا في جميع المراحل العمرية وخاصة عند البالغين من كلا الجنسين ، ويبحث الكثير من الناس عن أسباب وطرق علاج الحموضة الأمر الذي نبينه لكم في هذا التقرير.

الأسباب العامة للحموضة

تحتوي عصارة المعدة على 90٪ ماء و 10٪ حمض الهيدروكلوريك ، مما يجعل الحموضة عالية في المعدة. 

يلعب هذا العصير المعدي شديد الحموضة دورًا مهمًا في هضم الطعام وتفتيته ، وكذلك في حماية الجسم من دخول الميكروبات والفيروسات عن طريق الفم.

المعدة عبارة عن كيس مبطن بطبقة سميكة من المخاط لحمايتها من الحموضة الشديدة ، ولكن المريء غير مبطّن ، وبالتالي عندما يعود الطعام إلى المريء يبدأ الشعور بالحرقان والألم.

تعمل العضلة العاصرة عند مدخل المعدة ، والمعروفة باسم فتحة القلب ، كصمام أمان لمنع الطعام من العودة من المعدة ، ولكن في كثير من الحالات يحدث هذا الارتجاع ، مما يسبب حرقة في المعدة.

لسوء الحظ ، هناك سبب لا مفر منه وهو انثقاب الحجاب الحاجز ، والذي يسمح للجزء العلوي من المعدة بدخول التجويف الصدري ، مما ينتج عنه ارتجاع المريء.

تشمل العوامل والأسباب الأخرى للحموضة ما يلي:

• السمنة وزيادة وزن الجسم عن المعتاد.
• التدخين إما سلبي أو إيجابي.
• لا تمارس أي رياضة.
• في بعض الحالات ، قد يسبب الحمل الحموضة.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

تلعب عادات الأكل السيئة دورًا كبيرًا في الحموضة ، وتشمل هذه العادات:

• الإفراط في تناول الكافيين.
• شرب كميات كبيرة من الكحول.
• عدم تناول وجبات غنية بالألياف.
• الإفراط في تناول أملاح الطعام وخاصة أملاح الصوديوم.
• الإفراط في تناول الشوكولا والمشروبات الغازية

قد يهمك أيضاً: علاج القولون العصبي

علاج الحموضة بدون ادوية

يرفض البعض استخدام الأدوية للمساعدة في علاج الحموضة لأنهم يميلون أكثر إلى علاج الحموضة بشكل طبيعي. 

من أمثلة طرق علاج الحموضة بالاعشاب والطرق الطبيعية ما يلي:

• شرب كميات كبيرة من الماء: من الأفضل شرب كأسين من الماء في الصباح للسيطرة على حموضة العصارة المعوية.
• شرب الحليب: يعتبر شرب الحليب من الوصفات السريعة التي تخفف الحموضة وآلام المعدة ، كما يمكن استخدام منتجات الألبان بدلاً من الحليب مثل الزبادي.
• اليانسون المغلي: يفضل غلي بذور اليانسون وتركها لفترة ، ثم يمكن شربها أو تحليتها بالعسل الأبيض من أجل رفع قدرة المشروب على مقاومة الحموضة.
• النعناع الأخضر: يمكن الاستفادة من أوراق النعناع بمضغها ، أو بشرب ورق مغلي ، وفي كلتا الحالتين للنعناع تأثير كبير في التخلص من الحموضة.
• الخل الأبيض: يمكن تقليل حموضة المعدة عن طريق إضافة الخل إلى الطعام مما يسهل عملية الهضم من جهة ، ومن جهة أخرى يتحكم في درجة حموضة المعدة.

علاج الحموضة عند الرجال

من الممكن علاج الحموضة عند الرجال الناتجة عن اتباع عادات غير صحية ، مثل شرب القهوة بكثرة ، والتدخين ، وتناول الأطعمة الجاهزة والوجبات غير الصحية ، وتأخير الوجبات التي تحتاج إلى علاج الحموضة والحرق ، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال بعض الوصفات المنزلية الطبيعية ومن أهمها:

• مضغ ربع ملعقة صغيرة من الحلبة وفي بضع دقائق لا تشعر بأي حموضة.
• تُطحن بذور الكزبرة وتُغلى في الماء وتُحلى بقليل من السكر وتُشرب.
• اشرب كوبًا من الزبادي يوميًا على معدة فارغة لمدة أسبوع.
• يتم غلى قشر الرمان لأن الرمان علاج فعال للحموضة المعوية.
• تناول الخيار والبطيخ يزيل الحموضة.
• شبت مسلوق مع بذور الكتان حيث يعالج الشبت الحموضة وينظف المعدة والقولون.
• تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً قبل الأكل.

تعرف على: علاج جرثومة المعدة

علاج الحموضة الشديدة

يمكن علاج الحموضة الشديدة باتباع نظام غذائي صحي ، حيث يؤدي اتباع نظام غذائي غير صحي إلى ظهور أعراض ارتجاع من لمس حمض المعدة إلى المريء والتسبب في تهيج وألم. إذا كان لديك الكثير من الأحماض ، يمكنك دمج هذه الأطعمة المحددة في نظامك الغذائي للسيطرة على أعراض ارتداد الحمض.

ويجب أن يستند قرارك باستخدام هذه الأطعمة المحددة لتهدئة وعلاج الحموضة الشديدة ، والأعراض التي تعاني منها ، على أبرز هذه الأطعمة ، وهي الآتي:

• الخضار: الخضروات قليلة الدهون والسكريات وتساعد في تقليل وعلاج الحموضة الشديدة. 
• الزنجبيل: له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات وفعال في علاج الحموضة الشديدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. يمكنك إضافة جذر الزنجبيل المبشور أو المفروم إلى الوصفات أو العصائر أو مشروبات شاي الزنجبيل
• الفواكه غير الحمضية: يمكن استخدام الفواكه غير الحمضية ، بما في ذلك البطيخ والموز والتفاح والكمثرى ، لعلاج الحموضة الشديدة ، لأنها تخفف أعراض الارتجاع مقارنة بالفواكه الحمضية.
• اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية: يمكن أن يقلل تناول اللحوم قليلة الدسم مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك والمأكولات البحرية من الأعراض وعلاج الحموضة الشديدة والارتجاع الحمضي.
• البيض: تناول بياض البيض يمكن أن يكون فعالاً في علاج الحموضة الشديدة ، ويجب الابتعاد عن صفار البيض الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء.
• الدهون الصحية: مصادر الدهون الصحية، الأفوكادو والجوز وبذور الكتان وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت عباد الشمس تساهم في التقليل من تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة واستبدالها بهذه الدهون الصحية غير المشبعة والتي في علاج الحموضة الشديدة.

علاج الحموضة بالليمون

يمكن معالجة الحموضة بالليمون نظرًا لأن الليمون يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض ، على الرغم من أن عصير الليمون شديد الحموضة ، فإن الكميات الصغيرة الممزوجة بالماء يمكن أن يكون لها تأثير قلوي عند هضمها.

إذا قررت تجربة هذا العلاج المنزلي ، فعليك خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في كوب من الماء ، ثم شربه قبل الوجبة بحوالي 20 دقيقة للمساعدة في منع الأعراض التي قد تحدث بسبب الطعام ، وعلاج الحموضة بالليمون.

عليك التأكد من شرب هذا الخليط المخفف بالماء ويجب عدم شرب عصير الليمون بشكله الطبيعي لمعالجة الحموضة بالليمون ، ويجب تخفيفه بالماء ليكون أكثر فعالية ولا يسبب أي ضرر للمعدة والأسنان.